首が回らない。

寝違えてから4日目。首は動くようになったが腕のだるさが取れない。ネットで調べてみると寝違えの原因は脇の下の神経が圧迫され首とつながっている筋肉の血行不良とのこと。首に湿布を張ったりマッサージをしてもあまり意味がないことに気付いた。有効なストレッチがマンガで紹介されていたのでその通りに行うと腕がスッキリする。今は便利な時代。今までやっていたことに疑問を持つことが回復への近道かもしれない。